ESP Consulting et WTS – The Coaching Company vous proposent de préparer votre triathlon et votre saison 2016 comme un Pro !
Le but de ce stage court, est de vous aider dans votre préparation en vue du triathlon Ironman 70.3 Aix en Provence mais aussi de vous prodiguer des conseils personnalisés pour préparer la suite de votre saison.
PROGRAMME du STAGE IRONMAN 70.3 AIX EN PROVENCE
Jeudi 29 avril – Après-midi Test d’effort en laboratoire (Vélo et/ou course à pied) chez ESP Consulting. NB : possibilité de faire le test un autre jour (vendredi, samedi ou lundi).
Vendredi 30 avril – Matin
Reconnaissance du parcours vélo avec un coach WTS (En petit groupe de 5 personnes maximum)
Vendredi 30 avril – Après-midi
Récupération chez ESP Consulting (Les protocoles de récupération sont adaptés au triathlon et composés de Massages, Etirements , Sauna, Hammam, Bain eau-chaude, Bain eau-froide)
Samedi 31 avril – Matin
Reconnaissance des parcours natation et course à pied avec un coach WTS (En petit groupe de 5 personnes maximum)
Samedi 31 avril – Après-midi
Récupération chez ESP Consulting (Les protocoles de récupération sont adaptés au triathlon et composés de Massages, Etirements , Sauna, Hammam, Bain eau-chaude, Bain eau-froide)
