L’Ironman Vichy 70.3 vient d’avoir lieu.
Marianne a terminé à une belle 4ème place au scratch, et signe également un podium dans sa catégorie (25-29ans) !
Entraînée par notre coach Sébastien Rochet, elle nous livre ici quelques informations, au travers de ce témoignage. Merci Marianne, et bravo !!
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Q🏆1 – Bonjour Marianne, peux-tu te présenter en quelques lignes ?
Bonjour, J’ai 27 ans, j’habite Ostwald près de Strasbourg, et je suis infirmière aux urgences pédiatriques au sein des hôpitaux de Strasbourg. Je suis mariée à Benjamin depuis 2019, et je suis passionnée de sport depuis toujours.
Q🏆2 – Depuis combien de temps es-tu conseillée par WTS ?
Après plusieurs échanges avec Sébastien Rochet, nous avons débuté le coaching en janvier 2021.
Q🏆3 – Qu’est-ce que cela t’apporte concrètement ?
Sébastien a été d’une très grande aide dans ma préparation ; il m ‘a permis de cadrer mes entrainements. Très vite, il a repéré mes points forts, ainsi que mes axes d’amélioration. Sébastien m’a aussi beaucoup aidée dans ma préparation mentale, il a parfaitement su me mettre en confiance pour arriver le jour J au top de mes capacités physiques et mentales.
Q🏆4 – Tu as récemment participé à l’Ironman 70.3 de Vichy, peux-tu nous raconter les moments forts de ta course ?
Le départ à 6h30 au lever du soleil. La natation s’est assez bien passée, on enchaîne ensuite pour 90 km de vélo. Le parcours était exigeant avec quelques bosses, au total 900m de dénivelé .
Les 21 km de course à pied se sont faits sous une forte chaleur, le corps fatigue, alors le mental doit prendre le relai . Mon plus beau souvenir reste mon arrivée finale, le passage mythique sous l’arche IRONMAN ! Quel souvenir !
Q🏆5 – Quels sont tes objectifs sportifs dans le futur ?
Après 15 jours de repos , je prévois de faire 2 semi-marathons le mois prochain.
Q🏆6 – Quelle est ta recette pour trouver l’équilibre entre tes projets sportifs, ta vie de famille, et ton activité professionnelle ?
Le sport vient en complément de tout cela ; c’est un peu mon SAS de décompression. J’ai de la chance de pouvoir pratiquer la partie vélo avec mon mari ; cela nous permet de passer du temps ensemble, et de se challenger. Nous partons d’ailleurs une semaine au Mont Ventoux, le premier arrivé au sommet, a gagné 🙂
Q🏆7 – Pour terminer, aurais-tu 1 conseil à donner à une sportive qui souhaiterait se lancer sur un triathlon ?
Je lui conseillerais d’être passionnée tout d’abord, ensuite d’être rigoureuse et de se faire plaisir .
L’oeil du Coach – Sebastien Rochet
” Marianne a déjà un beau profil d athlète au départ, notamment pour les sports d’endurance et le triathlon qui lui va à merveille.
De plus, Marianne est une femme à l’écoute de ses sensations et du coach (elle fait confiance), et c’est la clef dans la réussite du projet. Elle s’intéresse à d’autres secteurs tels que l’alimentation, (fondamentale dans l’équation de la performance).
Les entraînements ont été variés. En effet, 9 mois c’est long pour une préparation, et il faut essayer d’alterner des séances difficiles, et d’autres plus récréatives, sans oublier les périodes de récupération.
Pour la suite, toujours s’entraîner dans le plaisir, l’envie, et échanger comme on a pu le faire ; être à l’écoute, conseiller… Nous sommes là pour guider et accompagner l’athlète dans les bons moments/comme les périodes de doutes.
Sébastien Rochet “.
Les résultats de Marianne sur l’half IM de Vichy🏆
✓ 4ème féminine scratch
✓ 3ème dans la catégorie 25-29 ans
✓ Natation (1900m) : 33 min 52s
✓ Vélo (90km – 900m D+) : 2h45
✓ Running (21.1km) : 1h36
✓ TOTAL : 5h01 🥉
Pour aller plus loin
• Contactez Sébastien (ou un autre coach WTS) via notre formulaire de contact disponible ici
• Lire l’article “Développer son endurance lors d’un ironman 70.3“ rédigé par notre coach Frederic Sultana
• Lire l’article “Les 10 erreurs à éviter lorsqu’on prépare un Ironman”
• Lire le témoignage de Clément sur son Ironman, à Nice (France)
• Lire le témoignage d’Emmanuelle sur son Ironman, à Port Elizabteh (South Africa)
• Quelques épreuves d’ultra, à préparer avec WTS :
→ L’Ironman d’Afrique du Sud (Port Elizabeth)
→ L’Ironman de Nice, de Vichy, de Zurich, d’Hawaï
→ L’Embrunman
→ Le Norseman
→ Le Challenge Roth
→ les half ironman d’Aix, de Buffalo City, les sables d’Olonne, Vichy
→ Etc…
• Procurez-vous le Ebook Triathlon, écrit par Jean-Baptiste Wiroth
