WTS-The Coaching Company

#VTT : Le team Neway Nice – Specialized cultive…

by L'équipe WTS

Les 9 coureurs du Team se sont retrouvés à la montagne pour un stage de cohésion visant à préparer la saison 2014 de VTT cross-country.

Le team azuréen s’est retrouvé à Tende – Val Casterino au coeur du Parc National du Mercantour pour un stage en altitude de 3 jours.

Organisé par les 2 coachs, Patrick Aurignac et Jean-Baptiste Wiroth, ce stage avait pour objectif principal de renforcer l’esprit d’équipe en permettant aux athlètes et au staff de faire plus ample connaissance.

Cet objectif a été largement atteint grâce aux divers ateliers proposés (course d’orientation, escalade, lutte, raquettes, ski de fond, gainage… pictionnary) où chacun a pu donner le meilleur de lui-même.

En parallèle, un travail sur la condition physique générale a été effectué.

Le soir venu, Jean-Baptiste Wiroth a animé 2 tables rondes : l’une sur l’optimisation de la nutrition, l’autre sur la définition des objectifs à court et long terme.

Ces tables rondes ont permis aux athlètes d’avoir des réponses à leurs questions et de réfléchir à leur projets sportifs personnels.

Témoignage de Jean-Baptiste WIROTH, coach du team :

“A la demande des responsables du team, j’ai entrepris un travail de fond afin d’aider les athlètes à exprimer leurs capacités au cours de la saison 2014.

Gagner des courses est le fruit d’un processus extrêmement complexe où entraînement, mental, stratégie, nutrition… sont entremêlés.

J’essaye de former les athlètes sur ces divers aspects afin de leur permettre d’optimiser leurs performances.

Au delà des capacités individuelles, je suis convaincu de l’importance de l’esprit d’équipe car on est plus fort en groupe que tout seul.

Ce stage visait principalement à travailler cet esprit d’équipe.”

Pour en savoir plus sur le team Neway Nice Specialized

Le team a été créé à l’initiative de Christian Seguin (Levens VTT) et de Philippe Vitteaut (Neway Specialized) afin de permettre l’éclosion de jeunes talents en VTT cross-country.

Après une belle saison 2013, le team Neway Nice – Specialized repart avec de nouvelles ambitions.

En 2014, la composition de l’équipe sera la suivante :

– Maxime Folco (Elite)

– Théo Portal (Espoir Elite)

– Jérôme Gilloux (Espoir Elite)

– Bastien Michaud (Espoir Elite)

– Florian Seguin (Espoir Open)

– Mathilde Seguin (Espoir Open)

– Lucas Michelis (Junior)

– Théo Vitteaut (Junior)

– Emie Vitteaut (Cadette)

Suivez l’actu du team sur http://www.facebook.com/TeamNewayNiceSpecialized

Actu WTS

Changements d’objectifs pour Maxime Carriou

by L'équipe WTS

La saison de cyclo-cross bat son plein, 2 des 3 manches du Challenge National viennent de se dérouler et Maxime Carriou enregistre un début de saison inespéré ! Déjà 6 victoire pour ce coureur junior, 2 deuxièmes place et 1 troisième.

Dernière victoire à l’occasion du cyclo-cross de Plougasnou où il prend la 2è place avec les espoirs.

Abordant la saison avec l’ambition de rentrer dans les points lors des différentes manches du challenge national, il avait crée la sensation en prenant la 18è place de la 1ère manche à Saint Etienne Les Remiremont. La 2è manche sur le physique circuit de Quelneuc a tenue toutes ses promesses. Après un départ catastrophique qui le reléguait au delà de la 30è place, il a remonté sans cesse les coureurs pour terminer à une excellente 9è place à l’arrivée ! Un départ mieux géré aurait sans doute permis de se battre pour la victoire ! Très bonne progression donc pour Maxime, depuis peu il a pu mettre de côté son Home Trainer quelque temps et vient s’entraîner sur le vélodrome de Cléden Poher où il peut réaliser ses intensités prévues et cumuler 1h30 à 2h de vélo le mardi soir.

Il a RDV avec le championnat du Finistère dimanche prochain, le Championnat de Bretagne le 15 décembre. Il sera ensuite candidat à un nouveau top 10 à l’occasion de la finale du Challenge National à Flamanville le 29 décembre 2013 : http://www.cyclocross-flamanville.fr/

Et enfin, cap sur le Championnat de France à Lignière en Berry les 11 et 12 janvier prochain.

Témoignages

#Marathon : Nicolas déplace ses limites

by L'équipe WTS

Nicolas c’était quand nôtre première rencontre ?

Tu étais présent sur le marathon de Berlin 2012 et intervenait pour VO2 max voyages .Les interventions pertinentes sur le marathon ont aidé !

Qu’es-tu venu chercher dans le coaching sportif ?

La compréhension de la course et de l’impact de la diététique sur les performances sportives .Une amélioration des performances et un meilleur équilibre de vie .Ainsi j’ai opté pour une formule sur 6 mois de type SP1 .

L’objectif est-il atteint ?

Oui record sur Marathon de Lyon en 3H36, une vitesse de course aussi bien à l’entraînement qu’en compétition inconnue jusqu’alors.

En plus de l’objectif primaire ce coaching t’a apporté quoi ?

Une perte de poids de 9kg, une plus grande endurance psychologique qui curieusement me sert bien au-delà du sport ! Une fréquence au repos qui passa en 6 mois de 49 à 41 !!!

Depuis nôtre collaboration ce qui a changé pour toi ?

Une vie où diététique, travail et sport sont plus en harmonie !

En pratique cela ce passe comment par rapport aux plans que l’on trouve sur internet, ou dans les clubs ?

Je connaissais comme beaucoup des plans que l’on trouve sur internet .Mais avec Jean Pierre c’était aborder des thèmes personnalisés, intégrer du vélo et du gainage pour parfaire ma condition physique et gagner du temps dans ma préparation .Et surtout une adaptabilité en fonction de mes envies et de mes contraintes et ça, ça change tout !

Merci Nicolas pour ton vécu sur nos 6 derniers mois !

Continues à progresser et on reste bien sûr en contact notamment par Facebook pour suivre tes aventures et celles des sportifs WTS. JP CAMM

Témoignages

Témoignage de Fabien Rolland sur sa saison 2013

by L'équipe WTS

Retour sur la saison 2013 et ma collaboration avec Fabien Rolland, coureur 1ère catégorie au Bic 2000 :

“Cette année 2013 était pour moi une transition entre la catégorie junior et l’entrée en espoir/élite. J’ai commencé ma saison en deuxième catégorie afin de pouvoir alterner les courses espoir / élite / 1ere cat et en 2 pour «récupérer ». Je suis donc entré progressivement dans le bain. Cela m’a aussi permis d’assurer ma première année de licence. J’ai parfaitement réussi à combiner cours à la fac et entrainement. Ces derniers étaient adaptés par Anthony selon mes objectifs, les courses que j’avais ciblées mais aussi en fonction des examens et partiels au cours de l’année.

Libéré du coté scolaire fin mai, je me suis consacré pleinement au vélo. Les sorties ont donc été un peu plus poussées. Je comprends ce que je fait et pourquoi mais Anthony me planifie et me guide dans le déroulement de la saison selon le calendrier de courses. Pour revenir à la saison, j’ai découvert petit a petit de belles courses comme le tour d’Eure et Loir, le Bousquet, le GP de Moncontour, tout en faisant quelques places sur les 2eme caté, qui faisait du bien mentalement. Au mois de juillet, je suis passé en première catégorie et j’ai pu disputer le Kreiz Breizh Elite (2.2) (course abdandonnée lors de la dernière étape sur chute). Il s’est bien déroulé après une préparation idéale à l’entraiment et en course (tour de la creuse). J’ai ensuite découvert la coupe de France DN1 à Montpinchon. Sur la fin de saison, j’étais un peu plus dans le dur mais je tenait à aller jusqu’au bout. Avec Anthony, on a privilégié les sorties courtes avec intensité pour garder le jus nécessaire pour les belles épreuves de fin de saison (Paris-Connerré ; GP de Blangy et Paris-Tours u23). Depuis c’est donc repos du guerrier tout en réfléchissant au programme de PPG pour la saison prochaine, mais sans trop penser au vélo.

Pour résumé, la saison s’est bien déroulée avec le niveau des courses et des entrainements qui sont allé crescendo. C’était idéal et j’ai hâte d’entamer la saison prochaine pour ma deuxième année espoir, toujours avec les conseils d’Anthony, et ce, pour la 4ème année.

Actu WTS

#Trail : Les Templiers 2013

by Nicolas Fabre

Bilan très positif pour ce week-end des Templiers :

Samedi sur le Marathon des Causses (38 km, 1700 m), Matthieu Zanesi monte sur la 3ème marche du podium avec d’excellentes sensations tout le long de la course ! Son suivi de la variabilité de fréquence cardiaque de ces derniers jours laissait déjà présager de bonnes choses. Juste récompense pour ce coureur sérieux et appliqué lors de toutes les séances proposées.

Le lendemain sur le Grand Trail des Templiers (73 km, 3400 m), Yann Mondot termine à la 30ème place. Bonnes sensations pendant les 50 premiers km puis plus difficile avec des crampes dans les descentes sur toute la fin de course. Mais, l’essentiel pour lui était de découvrir et d’apprendre pour une première fois sur une distance aussi longue.

Bravo à tous les deux 😉

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#Trail : Les Templiers 2013

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